Socker är verkligen KNARK

Bitten Jonsson har skrivit flera böcker om detta. googla och köp dom, du lär dig mycket då om hur du ska göra för att sluta med socker.

Du behöver utesluta ALLT socker,även det som är dolt i mat,matprodukter. Det finns dolt socker i massor av produkter,även kryddor! Kolla verkligen upp allt! Uteslut även potatis,ris,pasta,mjöl,mjölprodukter och majs,majsprodukter samt potatismjöl. Allt detta omvandlas till socker i kroppen och bidrar till att trigga sockersuget. Efter tre dagar har det värsta suget gått över och då är det bara att fortsätta. Sätt upp ett mål hur länge detta skall vara. Jag skulle tipsa om en månad. Tillför sedan EN produkt i taget/vecka och se hur kroppen reagerar. Kommer suget efter socker så uteslut det och prova nästa produkt osv osv...Socker ÄR verkligen ett gift som vissa blir väldigt beroende av. Ät däremot frukt när suget kommer,färska eller torkade. Ät också hellre nötter. Detta måste bli en livsstil,annars är det lönlöst. Bättre att dra ner på så mycket det bara går och hålla sig till en godis dag i veckan när du genomfört "kuren". För att göra en bestående förändring behöver man ha vilja och karaktär samt ta det på allvar. Jag har varit utan socker i snart 4 1/2 år! Det går! Lycka till.

Jag är också sockerberoende. Hela mitt liv varit en gottegris och proppat i mig sjuka mängder bullar, godis och glass. Tack och lov har jag alltid varit smal men förmodligen inte hälsosam. Det enda som hjälper mig är lchf (väldigt kolhydratfattig kost). Sockersuget lägger sig. Himla skönt. Men det räcker med att jag tar en smörgås (massa kolhydrater) så kickar mitt sockersug igång.

Skippa alla kolhydrater är mitt råd. Efter några år sägs man kunna äta frukt utan att falla tillbaks i sockermissbruket :)