viktresa start 23/3-15 .vilka är på?!?

Imorgon börjar jag min resa igen.. sommaren 2012 gick jag ner 30 kg... höll vikten i nästan 2 år men efter ett jobbigt år där maten och träningen inte stått högst upp på prioriteringslistan..

Nu börjar det igen.. -10 kg.

3 veckor vlcd och sen 2 veckor lcd därefter upptrappning 2 veckor innan jag kör på mat igen.

Målet är inte bara att gå ner 10 kg utan tappa minst 10 cm på midjan och gå ner i fettprocent samt öka muskelmassa. .

Start vikt 88.8

Mindjemått 92

Fler som är på?