Jag och sambon tänkte börja med 5:2-dieten, i kombination med att minska kolhydratintaget de dagar då vi inte fastar. Det jag undrar är om man bör ha samma två dagar i veckan som man fastar (t.ex. alltid tisdag och torsdag), eller om man kan variera sig, (bland måndag och onsdag, ibland fredag och lördag, etc.) så länge man håller sig till sina två dagar?
Behöver det gå ett visst antal dagar emellan fastedagarna?
Du kan välja vilka dagar du vill. Man kan, om man är extrem, ha båda dagarna efter varandra.
Jag tror inte det spelar någon roll, bara man har i alla fall en vanlig dag mellan.
Tack för svaren! Har läst om dieten på nätet, men det är ingen som preciserar vad som menas. Jag tror ju själv att det är lättast att ha en eller flera dagar emellan, men det märker man väl efter ett tag :)
Tack för svaren! Har läst om dieten på nätet, men det är ingen som preciserar vad som menas. Jag tror ju själv att det är lättast att ha en eller flera dagar emellan, men det märker man väl efter ett tag :)