Jag vill gå ner i vikt. Jag är alltid sugen men aldrig hungrig!

OK, det var intressant. Tror nog inte det är en långsiktig lösning för mig =)

TS Jag tycker du ska ge dig på en rejäl frukost, en bra lunch och nyttig middag, och ett tag sluta falla för frestelserna som suget är. Hoppa alla mellanmål, alla bara-stoppa-litet-i-munnen, fikat, kvällsmålet, glassen, äpplet..

Äta fast jag inte är hungrig?
Ja för att få igång systemen.

Det finns en risk att du småäter såna mängder att du aldrig hinner bli hungrig. Ofta äter vi bra mycket mer än vi har en aning om.

 Hunger är ett tecken på hälsa - så jaga den känslan.

Det diskuteras ganska mycket nu för tiden om när man bör äta proteiner, fett och kolhydrater och går du inte på nån LCHF, VV, Vk eller något annat så tänk fett och protein frukost + lunch och spar kolhydraterna till middagen.

Kan du så kasta in lite motion, det brukar kicka igång hungern.

Det man inte har hemma kan man inte äta så sluta köp godis och sötsaker. Ät ordentlig frukost-de som gör det väger mindre än ickefrukostätarna. Drick mer mager mjölk-de väger också mindre och går lättare ner. Ät på bestämda tider så du vänjer kroppen med mat och däremellan nåt litet mellanmål,men inget sött! Nötter är bra,nyttiga och mättande. Öka vardagsmotionen,du vet- ta trappan,gå lite längre,parkera bilen längre bort o.s.v. Små ändringar kan ha stor effekt!

Två tips från lönnfet gubbe.

Börja träna. Cykla 30 min varannan dag eller nåt annat som får dig att svettas. Din kropp kommer helt plötsligt komma ihåg sin rätta natur och du kommer för det första få sug efter bra käk, för det andra kan du fortsätta äta choklad men med känsla av att det räcker med några bitar istället för hela kakan eftersom du är lite stolt över dig själv att du faktiskt tränar. 

Googla på mineral eller vitamin brist. Många sug kommer av olika brister på mineral osv. och det är inget hokus pokus hypokondri alls, helt normalt. Här är en länk jag hittade: www.ehdin.com/

Börja med att träna, det funkar för mig, när jag gör det...