Jag arbetar som lärare och äter lunch kl. 11 på dagarna. Sen blir det middag först vid 18-19-tiden. Vid 15-16-tiden brukar jag börja bli hungrig igen och då är jag ännu på jobbet. Jag skulle gärna ta emot tips på mellanmål eller "snacks" som är enkelt att ha på jobbet. Det ska vara hälsosamt också så det inte påverkar vikten för mycket. Just nu har jag ofta yoghurt och flingor, men börjar tröttna lite på det.
Är det någon som har några förslag :)?
Gör egna energy-bars. Mina favoriter är "choklad, cashew & mandel (fikon som bas)", "äpple och kanel(med pecannötter)", "PB & J Bar (jordnötter och tranbär)" "Kamut mörk choklad(med katrinplommon)", "Rise and shine(glutenfri)" och "5-frö".
Ägg kan man ha, om man gillar hårdkokta, kalla ägg.
Det var vad jag kom på just nu.
Smoothies, mackor, bär, fruktsallad ev.med youghurt eller kvarg. Keso om man gillar det.
En påse mandlar och lite frukt brukar vara bra tycker jag.
En mugg fullkornsvälling eller en Varma Koppen, ev med ett par fullkornskex eller finncrisp.
En ask keso