Vi är helt nya på detta med kost. såhär ser vära 2 första dagar ut. Ser det ok ut? Ge oss tips och råd.

Öka lunchen.. Smoothie för mig är mer ett mellanmål.

Men kan man göra någon annan smootie som går som lunch? Jag vet att vi inte kommer ställa oss och laga någon lunch. Det skall gå snabbt och enkelt. Får vi middag över så blir det självklart till lunch dagen därpå men tyvärr är vi dåliga på att göra mat så det råcker till lunch.

Gör storkok med soppa och ta fram till lunch från frysen. Eller en omelett med matigt i som potatis och kött.
Om man äter lite under dagen så vill kroppen kompensera det genom att kräva mer på kvällen och då förbränner kroppen mindre kalorier. 
Bättre att äta en ordentlig lunch och mindre på kvällen.

Vårt största mål blir vid middagen varje dag eftersom att hela familjen vill ha mat då. Men vi kan få in som rutin att göra pajer på helgen som vi kan frysa in och äta till lunch. Soppa kan man ju också göra på helgen och ta som lunch under veckan. Men ingen av oss vill laga nått till lunch. Det ska vara färdigt.

Det lät ju bra att göra lite olika på helgen och frysa in till veckan. Man kan ju göra spagetti och köttfärssås, grytor och andra storkok.

Jo de e klart man kan men känner att tiden är knapp därför det verkade så bra att bara blanda sig en smootie kvällen innan och ta med tull jobbet dagen därpå. Då hade man inte behövt laga extra med mat på helgen. Men om vi nu ska göra någon lunchmat på helgen så får det vara någon enkel mat som går fort. Exempel paj. Men är det någon som har något bra recept på en smootie som går bra att ha som lunch så får ni gärna dela med er:)

Gör som jag, ha 5 lunchlådor klara i kylen på söndag kväll, då finns ingen anledning att inte äta en riktig lunch på jobbet! Jag gör likadant med middagen, men jag äter efter ett matschema nu så jag vet ju vad jag äter dag för dag =)