Idag börja jag med kalori programmet shape up för att tappa gravidetkilo. Jag undra om några fler vill vara med? I den här tråden kan vi pusha varandra, dela med mattips, träningstips, viktminskning och ställa olika frågor till varandra. Vilka är med?
Idag slängde jag i mig ca 100g kanderade nötter. Fasiken de bästa 540kcal jag ätit senaste veckorna
Till min förvåning upptäckte jag att jag har gått ner 0,9kg o minskat 0,3 cm runt midjan fast jag har ätit massa smörgås tårta o fikat. Yeeey
Grattis Nany!! 
Bra jobbat!
Oj såg nu att resten av mitt inlägg inte kom med! Men ville peppa er alla så här i juletider! Jag menar de är bara jul en gång om året och lite får vi njuta tycker jag! Men så klart med måtta och inte varje dag^^
Jag har fortfarande sjuk barn hemma så någon träning blir det inte. Försöker sova i kapp när sonen sover och all övrig tid går åt till att roa honom:) men men sätter igång igen efter jul och nyår och tills dess göra de bästa av situationen:)
Jag tränar bra men äter åt h dåligt 
Jaha, då är man inne i julträsket. Frågan är hur man ska tänka med all julmat och godis som flödar överallt.
Ska man ta en viktuppgång för att sedan skärpa till sig efter jul? Hur resonerar ni?
Jag kommer köra på. Tänka på vad och hur mycket jag stoppar i mig. Väga mig efter jul och nyår och köra stenhårt då!
Min våg vill nog unna mig en god jul för batterierna har tagit slut:)
Jag har 2,6 kg kvar till första målet nu (70 kg), vägde 95 kg (!!!)som mest när jag var gravid. När jag nått 70 vill jag ner 4 kg till.
Vi ska utomlands i juni så det känns som jag borde hinna tills dess.
God jul till er alla. Njut av julen och nyår och så kör vi stenhårt efter nyår fram till sommaren så ska vi vara beach klara hehe 
Hej! Idag tänkte jag börja med shape up igen nu är det stenhårt det gäller. Men efter jag har uppgraderat appen så funkar ej sökmotor är det någon mer som har samma problem
Idag har jag varit och tränat och nu måste jag skärpa mig! Har ätit gott hela julen och batterierna har varit slut i vågen... :)
Inga problem med sökmotorn här heller.
Vågen står tack och lov på +-0 efter helgerna, jag har sannerligen tagit det varligt med mat och godis.
Men problemet nu är att motivationen tryter Måste hitta tillbaka och gå ner mina sista 3!
Jag ska också börja stenhårt imorgon! Ätit och druckitgott både jul och nyår menvågen ligger på+-0 såklart är nöjd! Mitt mål är att vara på gymmet två dagar i veckan nu till att börja med! Första dagen är imorgon:)
Är det fler än jag som har problem med recepten på show up? Efter att jag lagt till 2 ingredienser i receptet hamnar resterande direkt i dagboken.
Hittar ni vad man ska söka för att hitta olika träningar? Det finns ex inga alternativ för gym el styrketräning, vill veta i alla fall ca hur mkt det förbränner via appen. Kan ni söka på det?