Att förändra sin sinnesstämning? Hur??
Någon som har bra tips på hur man kan ta makt över sig själv och hur man känner - att lyckas med att förändra sin sinnesstämning???
Har lätt för att fastna i det när jag känner starka/jobbig känslor.... allt jobbigt kommer upp på en o samma gång då... o så fastnar jag i det... skitjobbigt. Det är fruktansvärt jobbigt... sen rätt som det är så kommer man på sig själv att man är i en helt annan sinnesstämning, hur fan gjorde jag? uppenbarligen något omedveete som sker men jag vill kunna förändra det på ett medvetet plan eller nåt....?? för jag tycker det är skitläskigt när jag fastnar, känns som det adrig kommer försvinna o så blir det tyngre o jobbigare..
Någon som är duktig på detta med mental träning?? Å har knep att dela med sig av??
