Nybörjare på löpning, vad ska man äta?
Hej, ja som sagt total nybörjare när det gäller löpning...är det nån som kan tipsa om vad man ska till tex mellanmål eller övriga mål för att kroppen ska ta till sig det på rätt sätt?
Undrar också om någon har tips på hur man springer bra för att inte få ont i benhinnorna, och om det finns nån stretchövning som är bra för benhinnorna?