Tips för kvällspigga tonåringar

Mina tjejer som är 14 och 17 år har vänt totalt på dygnet efter jullovet. Föreslog att dom kunde lyssna på en bra ljudbok på kvällen istället för att sitta uppe vid datorn.
Dom nappade på det och vi laddade ner "Jag är Ozzy Osbourne" i en mobil. Nu lägger dom sig tidigt och släcker lampan för att lyssna (tillsammans dessutom). Tar inte särskilt lång tid innan dom somnar heller :)

Bara ett tips som funkade skitbra för att komma ner i varv och vända tillbaka dygnet :)