Vill gå ner 17 kg, följas åt?
Hej!
Jag gick upp 23 kilo under graviditeten (födde min dotter i slutet på augusti 2012)
Och då hade jag redan 7 kg övervikt.
Med övervikt menar jag då alltså alla kilon över min "ideal vikt".
Min ideal vikt är 58kg. Det vägde jag innan jag blev gravid med mitt äldre barn 2010.
Jag vill alltså ner till 58kg igen, nu väger jag 75kg och har alltså gått ner 12 av graviditetskilona.
För min del är det bra att planera min dag och vad jag ska äta osv och sen kolla av om jag följt min planering.
Jag ammar ju fortfarande så jag kommer ta det försiktigt/långsamt men en viktnedgång på ½kg i veckan ska inte vara nån fara har jag läst på flera ställen.
Jag ska försöka äta enligt tallriksmodellen.
Mitt problem är/har alltid varit att antingen äta för lite eller för mycket.
Aldrig haft balans i mitt ätande. Oftast äter jag för lite mat och fyller upp med annat onyttigt.
Men nu ska jag verkligen ta itu med detta och äta mer hälsosamt och hålla onyttigheterna till helgen.
Om du också försöker gå ner i vikt, eller bara vill ge stöd/råd så kan vi väl följas åt?
Kaisa
Kaisa