• RockaTot

    Ni som äter lite/nyttigt vad blir ni mätta av??

    Jag behöver tips på mättande och nyttig mat. Jag äter vegetarisk mat och håller på med viktminskning. Ibörjan gick det bra att dra ner på kallorier, jag gick ner i vikt och var mätt. Men nu (minskar kallorier efter vare kg jag går ner) så har jag kommit till en punkt där jag är hungrig och inte kan somna på kvällen pga det. Så nu behöver jag alla vegetariska kallorisnåla men väldigt mättande tips på vad det kan vara?? Vad är det som mättar aldra bäst??

  • Svar på tråden Ni som äter lite/nyttigt vad blir ni mätta av??
  • Neko

    Silkestofu tycker jag är bra. Och så en soppa jag brukar göra med tomatkross, någon form av bönor (kidney eller kikärtor oftast), lök, lite morot och andra grönsaker man råkar ha hemma typ paprika, aubergine, minimajs) och krydda med tandoori, kardemumma, peppar och salt och sedan lite lättyoghurt på toppen =)

  • Plantalicious

    Hej RockaTot, här kommer lite tips:

    En fruktig pastasallad gjord på bönor, babyspenat, apelsin, nektarin mm är en av mina favoriter. Bönorna mätar samtidigt som frukten dämpar sötsuget om det skulle finnas där. Denna går även att göra utan pasta om du vill dra in på ännu mer kalorier
    Fruktig Pastasallad
    Soppor tycker jag ofta känns mer mättande än vad de egentligen är, så därmed också ett bra alternativ till viktminskning. Är du som mig, ett stort fan av sötpotatis? Då kanske detta recept kan vara något.
    Sötpotatissoppa 

    Till mellanmål kan det smaka gott med en milkshake. En hälsosam sådan gör du på banan, jordgubbar, honung och havremjölk i en mixer.

    Ett annat gott mellanmål eller fredagssnack är att göra egen hummus som du doppar grönsaker i.

    Lycka till! 

  • Lolee

    Prova goda indiska grytor med linser och grönsaker. Mättande, skitgott och perfekt höstmat!

  • RockaTot
    Plantalicious skrev 2012-09-10 22:51:21 följande:
    Hej RockaTot, här kommer lite tips:

    En fruktig pastasallad gjord på bönor, babyspenat, apelsin, nektarin mm är en av mina favoriter. Bönorna mätar samtidigt som frukten dämpar sötsuget om det skulle finnas där. Denna går även att göra utan pasta om du vill dra in på ännu mer kalorier
    Fruktig Pastasallad
    Soppor tycker jag ofta känns mer mättande än vad de egentligen är, så därmed också ett bra alternativ till viktminskning. Är du som mig, ett stort fan av sötpotatis? Då kanske detta recept kan vara något.
    Sötpotatissoppa 

    Till mellanmål kan det smaka gott med en milkshake. En hälsosam sådan gör du på banan, jordgubbar, honung och havremjölk i en mixer.

    Ett annat gott mellanmål eller fredagssnack är att göra egen hummus som du doppar grönsaker i.

    Lycka till! 
    Tack, det var en annorlunda sallad, den får jag prova
    Nee som tur är har jag varken pasta eller potatisberoende/sug men kan man bli för hungrig av att äta för lite av det??
    Mm milkshake, måste skaffa mig en mixer ))
    Lolee skrev 2012-09-10 22:54:09 följande:
    Prova goda indiska grytor med linser och grönsaker. Mättande, skitgott och perfekt höstmat!
    Det finns redan på "äta listan" men helst inte hela veckorna

Svar på tråden Ni som äter lite/nyttigt vad blir ni mätta av??