• Jbd

    Äter jag för lite?

    Jag vill gå ner i vikt och har börjat äta mindre portioner samt köpt en motionscykel som jag tränar på varje kväll minst en halvtimme. Går ner stadigt, men vill höra om ni tycker jag äter för lite.

    En vanlig dag ser ut såhär:

    Frukost: en kopp kaffe med mjölk och två kokta eller stekta ägg med bacon

    Lunch: En liten portion med ugnsgratinerad broccoli och kyckling

    Middag: Korv och stekt ägg

    Tränar sen 30-60 min på kvällen när barnen somnat. Har hållt på så här över en månad och det funkar fint, vill bara veta om jag, som sagt, äter för lite. Utesluter allt som har med potatis, pasta, ris och bröd att göra. Har inte ätit godis och annat sött på 4 månader.

  • Svar på tråden Äter jag för lite?
  • Kjell2

    Om det funkar för dig är det väl bra. Går du ner i vikt, kan jobba, sköta privatlivet mm så är det nog inte helt vansinnigt.

  • Heer

    Jag skulle slänga in ett par mellanmål. En näve mandlar på förmiddagen och kanske lite keso med frukt på eftermiddagen, eller en smoothie.

Svar på tråden Äter jag för lite?