Efter stroke eller propp.

Låter som du skall ta kontakt med en dietist och sjukgymnast och inte exprimentera själv...du har lixom undanhållit ganska en del väsentlig om din mamma..ålder tex, mediciner, kroppsvikt osv osv osv....har hon några men kvar efter vad du kallar strokeliknande episod (vad är det?)

Nu har hon ju fått information som går ut på att göra ganska omfattande livsstilsförändringar. Det kan vara ganska jobbigt och då är det viktigt att veta vad som är viktigast så att man kan prioritera om man inte klarar allt på en gång.

1 Rökstopp
2 Rökstopp
3 Rökstopp

4-5 Motion och kostförändring

Jag utgår från att hon har fått Simvastatin eller annan blodfettsänkande medicin vilket brukar ha god effekt. Räcker den inte till för att få bättre blodfetter eller en mer gynnsam blodfettsprofil finns fler läkemedel att ta till och därför skulle jag säga att motion är viktigare än kostomläggning.

Vad gäller motion så är det ju låginstensiv konditionsträning, ungefär 20-30 min tre ggr i veckan. Kan vara simma eller cykla om det nu är svårt med promenader.

Vad gäller kost så är det mejerifetter som man ska dra ner på för en mer gynnsam blodfettsprofil och istället få i sig mer av fetter från olivolja eller rapsolja och nötter istället. 

Men det jag vill få fram är att rökning, bra blodtryckskontroll och att ta sina mediciner i form av Simvastatin och blodproppsförebyggande är det som har tyngst stöd och är viktigast för att förebygga ett nytt strokeinsjuknande. 

 

För enkelhetens skull citerar jag mitt eget inlägg från en annan tråd:

"Oj, ja det är många olika mekanismer som ligger bakom att rökning är den absolut tyngsta riskfaktorn för kärlsjukdom rent generellt sett.

Här är några anledningar:

Olika ämnen som komme rin i blodet från tobaksrök skadar insidan på kärlens väggar och då fäster fett lättare där. Åderförfettning är första steget på åderförkalkning. De förfettade områdena förkalkas efterhand.

Ämnen i tobaksrök och nikotin får blodkärlen att dra ihop sig så att blodflödet minskar och då minster också tillförseln av syre och näring medan slaggprodukter inte forslas bort lika bra. Det leder till skador i kärlväggen. Som förfettas och förkalkas. 

Tobaksrök gör pga den relativa syrebristen att man får mer blod och man får av skadliga ämnen även förändrade blodkroppar. Detta leder till att blodet då flyter sämre genom kärlen och skadar kärlväggen. Som förfettas och förkalkas.

Dessutom får ämnen i tobaksröken blodplättarna att lättare klumpa ihop sig och fibrinogenhalten att öka så att blodet levrar sig lättare. Propprisken ökar alltså." 

Med andra ord är nikotinet i sig inte bra men använder man nikotintuggummi eller plåster så slipper kroppen iaf övriga ämnen som finns i röken.

Det där med halsven... du menar inte halskärl som i pulsåder?
Propp på vensidan på halsen hör inte klassiskt till strokesjukdom och där har de livsstilsförändringar du skriver om svagare stöd.