Någon som har IBS och blir hjälpt av LCHF?

Har du sökt på google?

JAG tror absolut att du skulle må mycket bättre av att äta LCHF!! 

Jag åt LCHF under sex månader och hade inga problem alls med min (i vanliga fall ganska besvärliga) IBS, så för mig var det fantastiskt!

Tyvärr orkade jag inte fortsätta med dieten då jag påbörjade IVF-behandlingar och nu när jag är gravid vågar jag inte äta på något annat sätt än vad Livsmedelsverket rekommenderar.

drick ett glas proviva varje dag. jag brukar dricka några klunkar utspritt på dagen. det har verkligen hjälp mig enormt!

Jag vet inte om det är IBS jag har, men jag har iaf extremt känslig mage och min mage ha aldrig mått så bra som när jag håller mig till LCHF och helt utesluter spannmål.

Här har Anna Hallén skrivit bra om LCHF och magen
www.annahallen.se/lchf-och-magen

IBS är en av de diagnoser som blir hjälpta av LCHF/lågkolhydratskost.

Nästan alla som har ibs och går över till LCHF vittnar om att de blir hjälpta.

Spannmålsfritt och inga fullkornsprodukter är en bra början. Vissa kan behöva utesluta mjölkprodukter en period.

Bra bakterier i form av probiotika och då kan man köpa detta på hälsokosten eller apoteket så slipper man köpa dyra provivadrycker som innehåller mängder med socker som inte är något vidare för att läka en trasig mage.

Fördelen med LCHF är att där utesluter man allt som irriterar och inflammerar man äter sig mätt och fettet är en viktig del i maten. Fibrer äter man i LCHF men då kommer de från grönsaker och inte från fullkorn man äter ofta också "gelefibrer" från tex psylliumfrön vilket smörjer istället för att irritera som spannmålsprodukter gör.

Tycker absolut det är värt att pröva och ge det tid. Läs på om vad LCHF är så du inte tror att vi äter enbart stora biffar som badar i gräddsås och äter smör med sked. LCHF är naturlig mat som inte blivit processad och fettprocenten är högre än tallriskmodellen och vi väljer icke inflammatoriska fetter mao oprocessade.

Ett tips för risiga IBS magar är SPC-flakes det är hårdvalsat havre som man kan strö en liten msk på tex yoghurt det stoppar om man är lös och tvärtom om man är hård många som jag känner som blivit hjälpta av detta

Lycka till hoppas du får ordning på magen   .

      

            

proviva är inte dyr! inte dyrare än en yoghurt. socker får man ändå i sig i det mesta så det behöver man inte hänga upp sig på.

Det beror ju helt på vad man jämför med ett glas proviva på 2,5 dl motsvarar ungefär 7 sockerbitar vilket är ganska mycket socker.

Dyrt är ju en fråga om vad man tycker det är värt att lägga pengarna på. Köper du ett probiotika tillskott på tex apoteket så kommer du ner på nästan halva kostnaden per dos.

Vad beträffar socker så behöver man inte få i sig det i allt det handlar om vilka val man gör och vilken kost man väljer. En tallriksmodell innehåller i runda slängar kolhydrater motsvarande 80 sockerbitar per dag och sedan kan man räkna nedåt beroende på kostval. En strikt lågkolhydratskost som många med IBS blir hjälpta av innehåller ungefär motsvarande 7 sockerbitar per dag. Det handlar helt om vilka val man gör för mig är socker inget jag vill ha i min kost i onödan.  

Socker är något man får pröva sig fram med om man har ibs för många funkar det oerhört mycket bättre att vara utan socker och sötningsmedel.