Tips mot yrsel?

Hej!
Finns det något som lindrar yrsel? Tror att det kan ha att göra med en långdragen förkylning jag går med, antingen det eller spänningar i nacken. Är det det senare så förstår jag ju att det borde hjälpa med lite massage och värme runt nacken men jag tycker inte att det hjälper så jag tror jag har nåt skit på balansen.

Tycker det är otäckt och jag blir lite illamående när saker och ting gungar.. jobbigt med synen också. måste anstränga mig för att se klart, allra helst i mörker.

Någon som haft liknande?