Näring, mat, vitaminer &mineraler -Hur ska man leva?

Jag tror att är man fertil kvittar det nog nästan helt vad man stoppar i sig,man blir gravid ändå. Har man svårt att bli gravid kan kanske kosten i vissa specifika fall påverka fertiliteten,men inte för så värst många. Barnlöshet beror ju oftast på faktiska orsaker och aldrig har jag läst att dålig kost enbart skulle vara en orsak. Däremot finns ju viss kost som bevisligen sätter ner fertiliteten och det bör man ju undvika naturligtvis. Dit hör transfetter,koffein och magra mejeriprodukter. Att det sen inte skadar med nyttig mat och vissa kosttillskott är ju en anna femma. Folsyra ska man absolut äta och nytig kost är ju bra för kroppen i övrigt och mår kroppen bra underlättar det säkert när man väl ÄR gravid och fostret får ju den näring det behöver också. Men att man lättare skulle BLI gravid av viss mat eller vissa kosttillskott-det tror jag inte et dugg på. Då skulle jag varit gravid för länge sen nämligen! Allt som går till överdrift tror inte jag är bra hur som helst om man försöker bli gravid. Men jag ska egentligen ine säga så mycket-jag äter tillskott jag med och ska sluta med kaffet nu när som helst,men huruvida det VERKLIGEN förbättrar mina chanser,det vette fåglarna...

Det är klart att för det mesta blir en rökande och krökande 20-åring gravid hur hon än bär sig åt.
Jag tror att för den som har problem att bli gravid skadar det inte att se över sina livsvanor.
Idag har folsyradiskussioner gjort det accepterat att äta tillskott av just det, men det finns ju andra vitaminer och mineraler som är viktiga. Jag tror att vi människor är en spegling av det periodiska systemet, och balans är viktigt. Som exempel kan zinkbrist leda till barnlöshet.
Sen är det ju livsviktigt för fostrets utveckling vad man har att ge det.
Sen ska det som sagt vara balans och guldkant i tillvaron är viktigt för mig. Ibland vill jag ha glass eller ett glas smarrigt vin. Och då får jag det!

Det är säkert så också att olika kostråd behövs för olika individer.
För vissa kanske det är bra t.ex med normalfeta mejeriprodukter medan andra bör undvika mejeriprodukter helt och hållet.

Det enda rådet jag fått av mina läkare är att gå ner i vikt. Det har flera stycken, oberoende av varandra sagt. Tråkigt nog så har jag varit rätt dålig på det.

Jag skulle hemskt gärna vilja rådfråga en dietist som är specialicerad på fertilitet. Det vore verkligen super om det fanns någon sådan specialist att vända sig till.

Kan man ta en näringsdryck varje dag? De innehåller ju verkligen det mesta Folsyra, B1, B2, B6, B12 magnesium, zink, jod, järn, kalcium, krom, pantotensyra, A C D E K , koppar, selen, natrium, niacin, Biotin, Mangan, linolsyra

Jag tror de är ganska bra avvägda för att det inte ska bli för mkt av ngt. De kan köpa på apoteket.

jag ska faktiskt till farbror doktor imorgon, får han kolla upp alla näringsämnen i min kropp.

Tror inte att genom att man undviker viss mat blir mer fertil.
Det är något som oåterkallerligen blir sämre med åren iallafall.

Men sunt förnuft,lagom av allt och få med allt ur kostcirkeln.
Och att man får i sig de viktigaste vitaminerna o mineralerna.

Att man sedan rör på sig(någon form av motion) och sover tillräckligt (vilket ju är väldigt individuellt).

Sedan är det naturen som får fixa resten

Jag dricker vin till maten ibland. Men väldigt oregelbundet, dvs ngn fredag en vecka då och då kan jag köpa vin. Speciellt om vi har gäster. Ett glas vin då och då ska vara bra för kroppen. Såg ni senaste forskningen i tidningen? Nu ska man t.o.m enligt en forskare kunna dricka vin när man ammar. Sedan finns det ju olika styrka på vin, det finns de som är 8%. Jag tror det är OK med vin veckorna innan ET.

Idag har DN en mycket bra artikel om kostråd till gravida och ammande, omega 3 ger lättare förlossning! förutom minskad risk för barnet förr ADHD, allergi och depression.
Kan inte länka för den är inte utlagd på nätet ännu.

Jag dricker inte alkohol ö.h.t så det är inte ens en fråga för mig. Omega 3 äter jag nu,men ska övergå till momomega nästa vecka när jag börjar ta sprutorna och sen ta momomegan en månad fram tills testdag. Skulle jag mot all förmodan bli gravid köper jag mer och fortsätter ta.

Nu har länken till artikeln kommit, livsmedelsverket planerar altså att rekommendera fiskolja till gravida.
citerar:
EU rekommenderade redan i fjol fiskolja till gravida därför att omega 3 underlättar förlossningen och främjar barnets utveckling. Men svenska Livsmedelsverket förhöll sig passivt - först nu överväger man nya råd.
- Råden är tio år gamla och intresset har ökat lavinartat för att äta nyttigt och vi får många frågor från gravida, säger Annica Sohlström, chef för nutritionsavdelningen på Livsmedelsverket.

www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp&a=751060

momomega är speciell omega3 för gravida och ammande och för de som planerar barn. Vanlig omega3 har ju hittills inte rekommenderats och när jag frågade på Apoteket blev hon nästan sur tanta där och avrådde starkt från omega så när jag läste om momomega här gick jag på hälsokosten och köpte det istället. Väldigt dyrt,men det ska vara "rent" också och anpassad till just gravida. Men blir de allmänna råden nu att man kan köpa och äta vanlig omega3 från affärerna kommer jag köpa det istället. Mycke billigare ju!

Pimpinella är väl tobak har jag för mig...? Jag heter det bara för att min mormor av nån outgrundlig anledning alltid kallade mig det!

Läs här:(jag hade stavat fel såg jag!)

www.vitaminvaruhuset.e-butik.se/shop/&gclid=CJbStovxiZICFQ6jQwodtEmmDw

Krydda minsann... ja,jag är ju lite hetlevrad i.o.f.s!