Hur tycka bättre om sig själv?

Låt oss säga du skulle ha rätt i att de tycker så där negativt om dig. Är det verkligen något du behöver ta ansvar för? 

Det är ju en sak om du beter dig illa då kanske du behöver fundera på att skärpa dig men det verkar ju inte som du gör det så det är helt upp till dina nära att sluta interagera med dig. Det är inte ett ansvar som ligger på dig att avgöra åt dem.

Att tänka så hjälper åtminstone mig när jag har liknande tankar.

Jag förstår hur du tänker och jag drar ju mig undan när sådana tankar dyker upp. när mina nära sen tar kontakt igen så tänker jag att jag måste ha haft fel och att de ändå tycker om mig trots allt. det är dock jobbigt att hela tiden överanalysera grejer de skriver eller säger.. 

Men detta är ju också en bråkdel av alla sociala interaktioner jag har. På jobbet eller andra platser i vardagen finns ju människor som inte alltid kan välja att sluta interagera med mig. Det är jobbigt att känna att folk tänker/pratar illa om en eller skämtar om en bakom ryggen på mig. Att ständigt överanalysera och må dåligt över grejer jag sagt/gjort på efterhand. Aldrig känna att jag helt kan slappna av och vara mig själv.. 

Jag har (och har alltid haft) ett problem med att jag läser in mycket i hur folk agerar och svarar på saker jag säger eller gör. Och det handlar inte bara om negativa interaktioner utan även vad som känns positiva interaktioner i stunden förvrider jag till negativa på efterhand. Slutsatsen blir alltid att personen/personerna tyckte att jag var konstig/jobbig/dum/ful etc etc och blir något jag mår dåligt över. 

Rent logiskt förstår jag att jag ändå inte kan verka vara så dålig utåt då jag har en hel del vänner, partner och går bra på jobb. Men även interaktioner med vänner kan leda till att jag känner att de inte gillar mig egentligen vilket gör att jag drar mig tillbaka.

Jag har ofta sådana tankar som spökar vid sociala interaktioner och det gör mig både utmattad och ledsen. Blir liksom att jag går runt och övertänker vad andra tycker och tänker om mig hela tiden och att ingen gillar mig egentligen. Är det någon som haft liknande tankar och har ändrat sitt tankesätt eller vet hur man kan göra det?

Psykolog är inget alternativ pga kostnad, tidsbrist och förlorat förtroende.

Jag har (och har alltid haft) ett problem med att jag läser in mycket i hur folk agerar och svarar på saker jag säger eller gör. Och det handlar inte bara om negativa interaktioner utan även vad som känns positiva interaktioner i stunden förvrider jag till negativa på efterhand. Slutsatsen blir alltid att personen/personerna tyckte att jag var konstig/jobbig/dum/ful etc etc och blir något jag mår dåligt över. 

Rent logiskt förstår jag att jag ändå inte kan verka vara så dålig utåt då jag har en hel del vänner, partner och går bra på jobb. Men även interaktioner med vänner kan leda till att jag känner att de inte gillar mig egentligen vilket gör att jag drar mig tillbaka.

Jag har ofta sådana tankar som spökar vid sociala interaktioner och det gör mig både utmattad och ledsen. Blir liksom att jag går runt och övertänker vad andra tycker och tänker om mig hela tiden och att ingen gillar mig egentligen. Är det någon som haft liknande tankar och har ändrat sitt tankesätt eller vet hur man kan göra det?

Psykolog är inget alternativ pga kostnad, tidsbrist och förlorat förtroende.