Hjälp mig skriva

Jag känner att jag just nu har för mycket i min tillvaro som får mig att uppleva stress vilket i sig påverkar mitt mående negativt. Jag vill därför pausa min KBT terapi till längre fram i tiden när jag kan tillgodogöra mig den bättre.  För närvarande blir också den tyvärr ytterligare  en stressfaktor i mitt liv. Jag hoppas kunna återkomma och uppta terapin när saker och ting har lugnat sig i tillvaron. 

Ungefär sådär kanske? 

Hej! Jag vill härmed meddela att jag vill avbryta min KBT-behandling med omedelbar verkan.

DET RÄCKER. Du har ingen skyldighet att förklara dig inför vårdpersonal. Nu kör du en copy/paste på det där, skicka iväg och sedan tar du några riktigt djupa andetag.

Skriv bara någon rad om att du vill avsluta den för att du inte känner dig redo just nu för att gå i behandling.
Du behöver inte ens förklara varför, om du inte vill.
Bara att du vill avsluta. Råder dig att inte gå in i någon diskussion med psykologen. Jag hade en gång en psykolog som påminner om den du beskriver, och hamnade i det och det blev jättejobbigt. Det skulle pratas, utvärderas och bedömas om varför jag inte ville fortsätta?Osv.