Magproblem/magkatarr

Jag har tampats med min mage i många år nu. Sura uppstötningar, illamående, halsbränna, blir mätt fort, hungersug osv.  

Men nu det senaste året så har det blivit oftare och oftare med dessa besvär. Jag har självdiagnostiserat mig själv med magkatarr och gör mitt bästa för att sköta om mig själv. 

Att gå till läkare eller något är inte ett alternativ för jag kan inte lämna mitt hem. 

Så, jag försöker äta så snällt som jag kan, jag dricker inte alkohol, jag försöker förbättra mina rutiner när det gäller mattider, jag tränar och är aktiv. 

Finns det något speciellt mer jag kan göra för det hr börjar bli väldigt jobbigt.