livet efter psykisk misshandel

Först och främst så är det jättebra att du inte längre är i det förhållandet. Nu gäller det att du jobbar på ditt mående, gärna med professionell hjälp. Se också till att fokusera på saker som du gillar att göra och att bygga upp dig själv både mentalt och fysiskt. Det handlar.om att lämna det här bakom dig och att se framåt. Att vara tacksam för det du har och kan se fram emot nu. Det finns ingen exakt tidslinje men du kommer garanterat må bättre ganska snart om du försöker släppa det som varit.

Jag hade en gång en partner som var mer kontrollerande på det sättet att jag inte fick ha på mig vad jag ville, inte umgås med vem som helst eller gå ut osv..
Man inser inte förens efter hur kontrollerad och manipulerad.
Jag jobbade främst med att bygga upp mitt självförtroende efter. stämpla in huvudet att mina åsikter är viktiga och att jag själv bestämmer över min egen kropp.
Det lättaste var att umgås med folk som jag litade på och prata om vad som egentligen hände i förhållandet, det som ingen såg. Att höra andras reaktioner på det som hände var som en uppenbarelse att jag var den starka av oss och han egentligen bara var sjuk som gjorde så mot mig. 
Du är den starka som klarade av att lämna oavsett hur manipulerad du var.