VIKTMINSKNING + träning + kost = vi följs åt på vägen 🥰
Lycka till. JAg kommer kanske inte skriva så mycket utan emst bara titta in i början och konstatera att alla är smala och jag inte passar in.
Inlägg från: Anonym (mera)
|
-
-
OK, då.Anonym (Ts) skrev 2024-10-17 23:27:24 följande:Nej, kom igen, klart du ska skriva...
Spelar ingen roll vart vi startar ifrån, om du inte vill ge ut dina siffror strunta i det, det spelar ju inte så stor roll, bara roligt om det kommer inlägg till tråden
så man har lite som gör att dagarna går framåt...
Jag har gått ner i omgångar, och upp igen, och ner och upp.... Jag vägde 112,5 när jag gjorde min gastric by pass, vägde mig aldrig när jag var som minst, men kunde ha xs-kläder, sedan kom coronan och massa medeciner, jag tappade alla goda vanor och nu är jag som sagt här igen, kämpande för att gå ner och vinna hälsa... Så alla har vi en historia...
Välkommen till tråden
Jag har precis köpt en ny våg, då jag inte haft någon på säkert 10 år. Den är elak, den säger att jag väger 114 kg, i morse. Jag vet inte om den egentligen stämmer, när jag var inlagd på sjukhuset förra veckan vägde jag bara 108. Men eftersom jag inte kommer ha tillgång till sjukhusvågen varje vecka så får jag väl säga att jag väger 114, då.
Det är inte det högsta jag vägt. Jag vägde 127 året efter min mamma gick bort, 12 år sen nu. Då var jag 19. Jag erkänner att jag levde det året på grillad kyckling och kaksmet, men jag vägde redan typ 120 innan. Jag fick specialgympa i gymnasiet pga vikten och jag vägrade vara med på vanliga gympan. Fast den vägran hade egentligen inte så mycket med vikten att göra, även om jag faktiskt varit överviktig sedan jag gick i lågstadiet. I våras bad jag faktiskt om att få ta prover på sköldkörtelhormonerna, men läkaren bara suckade åt mig och i princip sa att man måste ha fler symptom än att vara överviktig och att jag var dum som trodde att jag har problem utöver än att jag äter fel. Jag vågade inte påpeka mina andra symptom, jag har redan ganska grava problem med att öppna upp om mig själv och min hälsa, så att bli nedskjuten på det sättet var asjobbigt.
Men i alla fall. Jag har väl då och då funderat på att försöka gå ner i vikt, men antingen har det inte funkat med att räkna kalorier, även i rejäl underkant, eller så har något kommit ivägen. Oftast min psykiska hälsa, som inte är och aldrig har varit på topp. Men den här månaden har jag ätit väldigt slarvig LCHF, vilket egentligen passar mig. Men nu, vet du, nu är det ju tjejvecka på gång så igår smällde jag i mig en pizza och så var den dieten förstörd.
Men det får väl bli upp igen om några dagar. -
Nej, det var inget allvarligt. Jag har problem med min axel så gjorde femtielva prover, test, skanningar och till och med en explorativ operation, för VC hittar inget fel.Anonym (Ts) skrev 2024-10-18 00:53:06 följande:Jätteskoj att du valde att skriva
Hoppas det inte var något allvarligt du låg inne för...
Nr 1. BYT LÄKARE!! Det är såå viktigt att känna att man får stöd och har förtroende för sin läkare.
Jag älskar lchf i grunden, men det är så svårt att få till den livsstilen när man ska äta ute, och att äta är tyvärr min familjs hobby... När vi reser kollar vi upp alla restauranger/bagerier/lokala delikatesser som finns, det är så spännande att testa massa nya saker... När vi var i Italien åt vi komage, sååå otippat men sååå mört och gott, något jag aldrig sett på svenska menyer... Jag älskar vackra bakverk och glassen i Italien är värt att döda för...
Jag räknar inte heller kalorier just nu, eftersom jag tränar på gym så ska man ligga på ett överskott för att kunna bygga muskler. Men jag prioriterar protein, försöker ösa på med så mycket protein det bara går, det blir man mätt av, sedan grönsaker och lite potatis/ris/pasta (som är det goaste jag vet typ) Men när jag kommer dit är jag redan mätt så det blir inte så mycket sådant jag äter...
Skit i vågen
jag har stått stilla I vikt i 2 månader, men mamma sydde in en klänning till mig för 6 v sedan, och nu när jag testade den igen, satt den så löst att den måste sys in igen... så, mät dig istället om du vill veta om kroppen förändras...
Jag ska lista mig på en annan värdcentral och se. Som tur är bor jag i en stor kommun och kan välja och vraka lite.
Jag tror att LCHF passar mig egentligen. Jag behöver inte vara strikt, jag tror jag mest behöver något att förhålla mig till. En plan på någon nivå. Jag är så van att av bland annat ekonomiska skäl bara sträcka mig efter en chokladkaka eller annat billigt "skräp". Det är väl bra att chokladen bara blir dyrare och dyrare, haha.
Fint tyg på klänningen! Jag har måttband också, och har just skrivit i alla mått på Cronometer. Jag gillar grafer, som de har, det är tydligt och bra. så ser man om det går åt rätt eller fel håll. Jag brukar dock bli rätt svullen runt ägglossning, så jag måste hålla det i minnet.
Idag har jag ätit lax i dragonsås till middag. Nyttig med lax. -
Nej, det var inget allvarligt. Jag har problem med min axel så gjorde femtielva prover, test, skanningar och till och med en explorativ operation, för VC hittar inget fel.Anonym (Ts) skrev 2024-10-18 00:53:06 följande:Jätteskoj att du valde att skriva
Hoppas det inte var något allvarligt du låg inne för...
Nr 1. BYT LÄKARE!! Det är såå viktigt att känna att man får stöd och har förtroende för sin läkare.
Jag älskar lchf i grunden, men det är så svårt att få till den livsstilen när man ska äta ute, och att äta är tyvärr min familjs hobby... När vi reser kollar vi upp alla restauranger/bagerier/lokala delikatesser som finns, det är så spännande att testa massa nya saker... När vi var i Italien åt vi komage, sååå otippat men sååå mört och gott, något jag aldrig sett på svenska menyer... Jag älskar vackra bakverk och glassen i Italien är värt att döda för...
Jag räknar inte heller kalorier just nu, eftersom jag tränar på gym så ska man ligga på ett överskott för att kunna bygga muskler. Men jag prioriterar protein, försöker ösa på med så mycket protein det bara går, det blir man mätt av, sedan grönsaker och lite potatis/ris/pasta (som är det goaste jag vet typ) Men när jag kommer dit är jag redan mätt så det blir inte så mycket sådant jag äter...
Skit i vågen jag har stått stilla I vikt i 2 månader, men mamma sydde in en klänning till mig för 6 v sedan, och nu när jag testade den igen, satt den så löst att den måste sys in igen... så, mät dig istället om du vill veta om kroppen förändras...
Jag ska lista mig på en annan värdcentral och se. Som tur är bor jag i en stor kommun och kan välja och vraka lite.
Jag tror att LCHF passar mig egentligen. Jag behöver inte vara strikt, jag tror jag mest behöver något att förhålla mig till. En plan på någon nivå. Jag är så van att av bland annat ekonomiska skäl bara sträcka mig efter en chokladkaka eller annat billigt "skräp". Det är väl bra att chokladen bara blir dyrare och dyrare, haha.
Fint tyg på klänningen! Jag har måttband också, och har just skrivit i alla mått på Cronometer. Jag gillar grafer, som de har, det är tydligt och bra. så ser man om det går åt rätt eller fel håll. Jag brukar dock bli rätt svullen runt ägglossning, så jag måste hålla det i minnet.
Idag har jag ätit lax i dragonsås till middag. Nyttig med lax. -
Jag har idag gått en långpromenad i höstrusket. Även om det var mulet så är det vackert runt sjön här i närheten. Ingen jättelång promenad egentligen, hela vägen till sjön, längs en bit av elljusspåret, och tillbaka är bara strax under 5 km, men det är bättre än inget. En dröm jag har är att gå de bitarna av Sörmlandsleden som går här i närheten. Vi brukade gå bit nr 6 på friluftsdagar när jag gick i skolan.
Jag försöker klura ut något träningsprogram men jag är inte bra på sånt. Jag har ett som ska hjälpa axeln, men resten av kroppen då?