PMS, något som hjälper?

Alltså min pms håller på att ta död på mig! Så sjukt lättretlig, arg och massa ångest. Alltså det är hemskt, känner att livet känns meningslöst. Fick tabletter mot pms, escitalopram Glenmark men fick galen migrän av dem  Någon som fått något som hjälpt? Några tips?