Deprimerad av nattarbete

Jag har jobbat heltid natt i ungefär ett år. Nu när mörkret börjar smyga sig på känner jag hur den existentiella ångesten och nedstämdheten kommer tillbaka. Förra vintern var jag marinerad i ångest. Jag är en person som alltid dragits med psykisk ohälsa men jag kan absolut se att det har förvärrats när jag jobbar natt. 

Tills jag hittar ett bättre jobb; Hur undviker ni som jobbar natt att falla in i en depression?