Fick magkatarr första gången förra året och blev helt förvirrad, hade aldrig haft det förut. Det går att bli av med den så de ingen stress, men man kan känna av den då och då. Du måste först se igenom din kost. Äter du frukost? Vad äter du först på morgonen, hur äter du sen. osv...
Det kan kännas jobbigt att behöva tänka igenom allt, men det räcker bara att du sköter det bra nu, sen blir det hanterbart.
Jag ställde om hela min kost, jag började äta havregrynsgröt varje morgon, drack aleo vera faktiskt istället för vatten då jag kände att vatten gjorde det värre. Mycket banan, och mariekex. Dessa för att magen ska kunna suga upp syran, åt även omeprazol vid sidan om. Undvik kaffe, ketchup, apelsin osv, de med mycket syra.
Till middag åt jag nästa varjeee dag kokt potatis med kycklingfile och gräddsås. Det tyckte jag var milt, men jag är lite feg också så vågade inte testa så mycket annat haha. ät kokta grönsaker, kokt mat är super, krydda inte för mycket. Hör av dig om du har fler frågor, jag lyckades få bort min iallafall. Känner av den ibland då jag slarvar med frukosten, dricker kaffe direkt utan att få i mig något, osv.