• Anonym (Blomman)

    Jag kan aldrig komma pga tvångstankar

    Det är ingen positiv och lustfylld sida av sex det här handlar om, men jag skulle verkligen uppskatta att höra om någon annan varit med om liknande problem och lyckats få bukt med dem.

    Jag har varit sexuellt aktiv sedan jag var 16. Nu är jag 36, så 20 år alltså. Jag har aldrig fått orgasm, vare sig med partner eller onani. Det är för att varje gång det börjar närma sig klimax (tror jag i alla fall) slår hjärnan "över" till hemska saker. Jag kan inte hejda det.

    Jag har "vant mig" nu, hur hemskt det än låter, och behöver inte avbryta helt och hållet. Jag kan låta tanken finnas där och ändå fortsätta. Men det hindrar mig från att nå klimax. Och ibland tänker jag att jag kanske borde avbryta bara för att inte göra det till en norm.

    Min första kille var väldigt elak mot mig. Brydde sig inte ett dugg om min njutning, kunde säga hånfulla saker om mig och min kropp och jag blev också våldtagen ett par gånger, förstår jag först i efterhand. Trots att det är 20 år sedan kan vissa fragment i minnet plötsligt poppa upp när jag har sex med min sambo, och jag kommer liksom av mig. Det händer även när jag onanerar, att när det är som skönast tar det stopp för att som en blixt från klar himmel kommer dessa otäcka minnen upp.

    Det handlar inte alltid om exet och det behöver inte ens vara sexrelaterat. Det kan vara något minne av alla gånger mina föräldrar bråkade och skrek på varandra när jag var liten, en väns begravning, en chans jag sumpade i livet, när jag gjorde någon annan väldigt ledsen eller svek mig själv. Eller bara något hemskt jag sett på tv.

    Jag förstår inte varför dessa saker plötsligt dyker upp under sex, men det gör det och jag kan inte hindra det. Med min partner fortsätter jag ändå och kan känna att jag ändå fick ut något bra av sexet fastän jag inte fick orgasm. Men när jag onanerar slutar det ofta med att jag gråter. Både pga känslorna det här minnet väcker och pga frustrationen över ännu en utebliven njutning. Jag har nästan slutat onanera för att jag vet att det slutar så här obehagligt.

    Jag har tyvärr aldrig haft det på annat sätt men jag vill så gärna att det ska upphöra och att jag kan skapa en normal relation till sex och njutning.

    Jag har gått i en del terapi för allmänt dåligt mående i perioder då jag varit deprimerad eller utmattad. Men det har inte hjälpt specifikt mot detta, och jag upplever inte alls att jag är deprimerad i dag. Det är bara på detta område som det felar. 

    Någon som upplevt något liknande och har råd om vad jag ska göra? Jag är villig att prova det mesta inom lagliga ramar.

  • Svar på tråden Jag kan aldrig komma pga tvångstankar
  • XDX

    Beklagar att du har det så och hoppas att du snart ska hitta bra lösningar. 

    Jag skulle vilja ta upp den biologiska sidan av det hela, för det brukar tyvärr missas eller underskattas. 

    Vi människor är urstarka av naturen, men vårt moderna leverne har gjort oss svaga. Näringsbrister, sömnbrist, brist på dagsljus, kemikalier, etc. 

    Rekommenderar följande: 
    - Fokusera på riktigt näringsrik och biotillgänglig mat som rött kött, ägg, fisk, från så bra källor som su har råd med. (Undvik odlad fisk.) 
    - Ät ordentligt med protein (minst 1,5 g per kg kroppsvikt) och ät ordentligt med fett. Ät inte enorma mängder kolhydrater, ca 30 - 150 g per dygn ör lagom. 
    - Undvik spannmål och växtfröoljor (rapsolja, margarin, majonäs, etc). Minimera socker och artificiella sötningsmedel. 
    - Ta magnesiumtillskott i lagom dos. 
    - Max en kopp kaffe om dagen, och då på förmiddagen. 
    - Ät så mycket du behöver, försök inte underäta mer än -10%. 
    - Undvik sånt som din kropp har svårt med, t ex saker som bråkar med magen.  

    Gör gärna även följande: 
    - Praktisera sömnhygien och stresshygien. 
    - Se till att du har bra inomhusluft. 
    - Gör en grovkoll av ditt näringsintag några dagar i gratisverktyget Cronometer. 
    - Gör en hårmineralanalys. 
    - Lös obalanser med kostjusteringar i första hand hellre än med tillskott. 
    - I den mån allt ovan gör att du mår bättre, öka din fysiska aktivitet utomhus, helst i dagsljus. Lugn fysisk aktivitet som promenader är jättebra. 

    För mer inspo, kolla Paul Saladino och Hans Amato på Youtube. 

  • Tyra myra

    Känner med dig och önskar att jag hade en mirakelkur att erbjuda dig men detta ligger utanför mitt kompetensområde.

    Men har en fråga, medicinerar du för dina depressioner?  Det kan vara lite av förklaringen men alls inte hela. Du behöver nog komma till någon med expertis på detta område.

    Jag har begränsad personlig erfarenhet av något som liknar ditt problem. 
    Jag växte upp i en väldigt strikt kristen miljö och fick därmed lära mig som barn att sex är något som bara har med barnalstrande att göra och att det för kvinnan inte skulle vara lustfyllt.  Därför tog det lång tid för mig att hitta lusten och inte förrän jag i mitt andra äktenskap välsignades med en fantastisk man kunde jag hänge mig åt lusten.

    Hoppas att du hittar din lust och kan ge dig hän den. Det är vi alla värda. 
    Försök hitta någon som kan hjälpa dig och lycka till.

  • Anonym (BBW)

    Vill först vara tydlig med att det är absolut inget fel på dig. Din kropp reagerar på det sätt som den är konstruerad för att reagera på det som den upplever som ett hot kopplat till tidigare minnen och erfarenheter.

    Steg ett tycker jag är att skaffa sig kunskap om varför kroppen reagerar som den gör 

    Vill rekomendera en inte helt kort film men väldigt bra film med min gamla mentor som heter Understanding the dragon.





    Steg två är att hitta sätt att dels känna igen signaler och sedan lära sig att hantera signalerna. Som tantrainstruktör vill jag säga kontrollera kroppen för man till 90 med hur man andas.

    Lycka till och jag lider med dig.

  • Anonym (Skuggan)

    Kbt brukar hjälpa hyffsat mot tvångstankar. Har du pratat med någon terapeut om dina tvångstankar?

Svar på tråden Jag kan aldrig komma pga tvångstankar