Frågor om vape/E-cig.

Jag behöver tips, råd och delade erfarenheter från er som är erfarna nyttjare av E-cig/vape.

Jag är rökare och vill gå över till E-cigg eller vape och även gå ner i rökning/intaget av nikotin per dygn.

Jag har kikat runt lite på nätet och så...

Jag saknar en arm/hand och tänker då att det kanske blir krångligt med vape där det ska fyllas på och bytas grejer i och tänker då att färdiga E-cigg är enklare, men det återstår frågor.

Hur ska en förbrukad E-cig sorteras som för typ av avfall?

Vilka styrkor finns och hur vet man hur mycket jag får i mig per bloss?

Jag har nu provat en E-cig jag köpte på macken, som heter något i stil med Aroma King, GM 700, 20 mg blue razz.
Är inte det mycket nikotin?
Finns det med mindre nikotin?
Den smakar väldigt mycket och jag får en kladdig slötsliskig bärsmak i munnen.... trevligt i och för sig att lukta något annat än tobaksrök, men jag ibland lite illa av smaken.

Vilka tips kan ni ge mig?