Vad ska jag göra åt min psykiska ohälsa?

Jag har tidigare använt SSRI för att jag mådde väldigt psykiskt dåligt dels p.g.a jobb men även familjen. Jag kom in på min drömutbildning och slutade samtidigt med SSRI och mådde väldigt bra under det året men nu när jag har börjat jobba igen mår jag lika dåligt nu som innan. Är det jobbandet eller att jag jobbar heltid som gör mitt mående sämre? Skolan var ju korta dagar.

Det som gör att jag är tveksam till att börja med SSRI igen är att jag inte vill känna mig kemiskt kastrerad men samtidigt har jag insett att jag måste göra något för jag kan knappt sova på nätterna alls längre och jag är arg hela dagarna. Detta är ohållbart då jag har ett yrke som kräver 100% fokus hela tiden och risken att jag gör bort mig börjar närma sig känner jag.

Vad bör jag göra? Tips och råd tack.