Hur förbättra sömnen?

Har en fyramånaders bebis som sover så olika. En del nätter är fet totalt kanske 8-9 h, en del är jag vaken mest hela tiden.

Men - det jobbiga är att bebis alltid har ett uppvak på minst ca 2 h.  Det ammas, och sen är bebis liksom VAKEN och det tar ett par h innan tröttheten tar över igen. Först en nöjd mätt bebis som ligger och jollrar kanske 20 min och sen en successivt surare bebis som gnäller och till sist skriker. Det här gör mig ju väldigt trött eftersom min sömn störs rejält av det. Att slltid vara vaken kl 2-4 är kämpigt för livet.

Är det bara stt hoppas det växer bort?