Vet inte vad jag vill

Så här, 35år, i förhållande sedan 15+ år, har barn, tagit oss förbi småbarnsåren, har villa osv. Har de senaste 1-2 åren känt mig allt mer osäker på mitt liv med min sambo. har aldrig varit otrogen men har träffat en tjej när jag varit i socialt sammanhang som jag pratat mycket med ett par gånger de senaste månaderna och kan inte släppa henne ur tankarna. även fortsatt utekväll själva men inget som kan betraktas som otrohet. Samtidigt är jag osäker på mina känslor för min sambo sedan en tid tillbaka . Jag tar avstånd från henne, har ett väldigt aktivt liv (flykt hemifrån) och tycker det är jobbigt att vara hemma. 35 bast så kanske ålderskris🤔. Jag vet inte men känner att jag behöver prata med henne om detta men är livrädd för att såra henne. Hur tar man upp detta på bästa sätt?