Mens i en månad

Hej, jag har haft riklig mens i snart en månad. Jag har slutat amma för två månader och har en p stav. P staven har jag haft i sex månader nu och har inte haft några problem med mensen innan jag slutade amma så jag vet inte om det är spiralen som ställer till det eller om det är att jag slutade amma nyligen. När jag ammade gick jag även ner väldigt mycket i vikt så jag väger bara 43 kg nu och vägde 55 kg innan graviditeten om det kan påverka. Finns det något som jag kan göra själv eller måste jag söka vård?