Hur får jag min man att förstå att det är skillnad på vad man säger och hur man säger något

Det är det en konstig sak att säga eftersom han inte har en aning om vad du kommer att gora i framtiden.

Om han är stolt över saker han gjort kan han ju säga det utan att tracka ner på dig. DET kan du tala om för honom. 

På tal om vad?? Vad föranledde detta? Om du kände dig som världens hjälte för att du varit och pantat burkar så kan jag väl förstå hans reaktion 😊
Annars så känns det väl mest som Jaha? Kul för dig då, typ. "Tänk om du kanske kunde göra en insats med disken här hemma nån gång också?? (Vad vet jag...)".
Känns ganska nedtryckande. Att han generellt känner att han är en bättre människa än vad du är.

Ja, det är ett konstigt sätt att uttrycka sig på. Han säger ju det med hänvisning till dig. Vilket innebär att han menar att "han är så mycket bättre än dig" eller "du är så dålig i jämförelse med mig" Jag förstår att du reagerar negativt. Han påstår att han "inte förstår varför" det är gaslighting. Självklart vet han varför du reagerar negativt. 

Folk som sysslar med härskartekniker som detta (nedlåtande och gaslighting) brukar vara människor man ska hålla sig borta från.

Låter som att han har jättekomplex!

Att han tycker sig gjort nytta i livet är inget konstigt. Däremot att racka ner på dig i sammanhanget är konstigt.

"Jaha? Och var är ditt Nobelpris?

Inte en käft kommer ihåg de flesta av oss 50 efter vår död, vi är båda helt säkert alldeles oviktiga för den här planeten."

När han säger så, säg bara "och?".