Är så trött - hur hitta energi igen?

Jag har haft ett stressigt år på jobbet, inte så mycket övertid men omorganisationer och osäkerheter som gjort mig orolig och gnagt i huvudet. Nu mot slutet av året föll vissa saker på plats och jag såg fram emot två långa lediga veckor. Men? i stället fick vi en vattenläcka och min pappa ramlade och skadade både ben och axel och behöver hjälp. Så i stället för långa promenader och the crown har jag råddat skador på huset och hjälpt min pappa. Nu är jobbet igån, det mesta på huset på rullning men pappa behöver fortfarande besök varje dag och min ena sons (som har svår dyslexi) skolgång kräver insatser.

Och jag är sååååå trött. Jag hade ett viktigt och intressant möte nu på eftermiddagen men kände mig helt bortkopplad. Jag börjar nästan gråta när jag tänker på att julen gått och jag har hela vintern och våren att ta mig igenom utan en längre ledighet. 

Vad ska jag göra för att inte gå in i väggen? Det är inte jobbet som är problemet så det känns fel att sjukskriva sig, jag måste hitta energi på något annat vis. Hjälp!