Hej, någon som lever med självhat i sin vardag och isåfall hur klarar ni av dagarna?
Själv så har jag detta varje dag både utseendemässig samt personligheten.
Detta kom under/efter en ätstörning, jag ältar tänker och trycker ner mig själv så grovt så detta påverkar min sömn negativ eftersom det inte går att sova om man har massa jobbiga tankar i huvudet.
Jag är snart 18 år och får panik av tanken att söka hjälps hos psykolog, är jag ensam i detta?
Hej, det måste vara jättejobbigt för dig att gå omkring med självhat. Det måste ju vara som att du har en mobbare som följer efter dig 24/7 varje dag..... Att trycka ned sig själv är inte okej....
Förstår att du har svårt att sova när du ältar saker.... Försök skriva ned det du tänker på och sen, försök hitta ngt positivt att tänka på.. Att grubbla på natten när man ska sova löser inga problem även om man kanske tror det....men man fastnar bara.... det tar bara tid och energi ifrån dig...
Gissar att du är väldigt självkritisk och lätt hittar fel hos dig men har svårt att se det som är bra.... Kan du inte fråga dina vänner vad dom uppskattar med dig.... och lägg det på minnet och påminn dig om det varje dag...börja ge dig själv beröm...kommer gå enklare för varje gång...
Grattis till att du blivit fri från ätstörningen....
Du är värdefull och unik! Jag förstår att det känns tufft att gå till en psykolog men det är värt det.... Tänk efter före vad du vill ta upp, våga sätta ord på dina tankar och känslor, det som är svårt som man inte kan ta upp med vännerna....
Det är deras jobb om dom är duktiga att hjälpa människor som lider av självhat, ångest, depression etc.....
Byt om psykologen inte känns bra....
Lycka till!! <3