Temp-metoden (natural cycles)

Jag använde nu innan jag blev gravid och har inte förens barnet nu är två år kunnat börja igen.

Jag har inte kunnat få fem timmar sammanhängande sömn på samma tider. Och att tempa har därför varit omöjligt. Vaknar ditt barn 1-2 gånger så misstänker jag att du kanske aldrig får 5 timmar sammanhängande?

För det är ju det som är kruxet. Du måste ha somnat och vaknat inom ditt 2 h normala spann, inte sovit mer än 2 timmar mindre eller mer än vanligt och dessutom sovit minst 5h sammanhängande om tempen skall kunna vara tillfällig.

Om du skall använda appen som preventivmedel så kan du natorligtvis använda den för att kunna slippa kondom från att du haft ägglossning till när mensen kommer. Ägglossningen kommer du troligen kunna pricka ut och då bör du få några dagar som blir gröna mellan detta och mens

Tack för ditt svar! Var kan jag läsa om minst 5 timmar sammanhängande sömn? På NC hemsida står det att man ska mäta under den stunden man får flest timmar sömn. Vanligtvis skulle jag tippa på allt mellan 3-6 timmar.

Kommer använda den för att bekräfta att ägglossning skett. Alltså inte för att hitta gröna dagar. Vi vill ha ett syskon till vår son. Så antar att det inte är lika ?noga? då? :)

Nej om det inte skall användas som preventivmedel så är det ju inte alls noga på samma sätt.

Tydligen är det fyra timmar som gäller (måste minnas fel helt enkelt för det var länge sedan jag läste)

help.naturalcycles.com/hc/sv/articles/360003290814-Oregelbundna-sömnvanor

Så är det så att du oftast får sova 4 h innan första uppvaket så sklle jag personligen välja att tempa då