Jag tog prover nyligen via werlabs o har ett dvitamin värde på 39. Vet att det är brist vid 25 o under.
Idag köpte jag dvitamin kosttillskott på apoteket 20ug = 800IE
Hur lång tid bör det ta innan mitt värde är runt 70 minst? ????
Jag känner mig trött, hängig, yrsel, slö, muskelvärk ofta sjuk , deppad..kan detta vara orsaken?
Vill oxå nämna att mitt b12 är lågt (vid nedre gräns för referens) samt folsyra . Har även köpt kosttilskott för dessa
Hur var ditt järnvärde?
För lite. Alldeles för lite. Apotekens d-vit suger och är apdyr.
Minst 5000 IE behövs för att höja. Allt under 2000 IE är underhållsdos här i Norden. På sommaren.
Följer
Mitt folsyra värde är 10 , referens (7-45)
Mitt S-Kobalamin (DxI)
130
pmol/L
100-450 pmol/L
För 3 år sen hade jag P--Kobalaminer[B12]
Resultat: 210 pmol/L
Referensintervall: 120-70
Någon som vet skillnad på p kolabalaminer och s kolabamin? Om jag hade 210 p kolabalaminee för 3 år sen och 130 s kolabamin nu ..har det sjunkit?
Blir förvirrad av dessa
Säger som vissa andra här; på tok för låg dos och pengar kastade i sjön! 20 µg (mikrogram) är som en fis i rymden! Du kan ta denna dos tills någon kommer och löser av dig innan du når vettig D-vitaminnivå! Dina symptom kan mycket väl bero på D-vitaminbrist. D-vitamin dämpar värk överlag, så din värk kan bero på D-vitaminbrist, men symptomen kan även bero på magnesiumbrist. D-vitamin hänger ju ihop med kalcium och magnesium, så du kan även behöva magnesium. Betänk också; 20 minuter i solen ger dig 250 mikrogram D-vitamin (10000 IE). I Schweiz ordinerar de 500 mikrogram, 20000 IE, om dagen, tills de nått vettiga nivåer, till människor med brist och/eller värk samt för att förebyggande dämpa förlossningssmärtor. Att ha en blodseromnivå på över 80 ng/ml är bra. ... Mvh, Pentra
Jo, ditt folsyravärde är också i underkant, och behöver upp en hel del. ... Med vänlig hälsning, Pentra