Tryck i huvudet ångest ocd

Hej!

Är en kille på 21år som lider av OCD och ångest. Mina tvångstankar handlar om min rädsla att få en psykos. Den rädslan började för mer än 2 år sedan. Har varit orolig nästan varje dag att jag ska få en psykos.
Problemet är att i början googlade jag mycket om psykos och hur de med psykos tänker. Om jag t.ex. läser att en person med psykos är rädd att bli förgiftad kan jag börja tänka"tänk om jag tror att jag kommer bli förgiftad",vet att det inte kommer hända men blir rädd varför jag tänker så. 

Går till en psykolog varje vecka, de har kommit fram till att det är OCD och inte nån psykos.  Nästa vecka ska jag träffa en specialist inom ocd och kanske ska börja med medicin. 

Men nu i natt fick jag ett konstigt tryck i huvudet, känns som jag har svårt och tänka klart och det är väldigt obehagligt. Känns som jag är på gränsen att få en psykos. 

När jag hade migrän för första gången för en månad sedan fick jag samma känsla dagar efter migränen. Kanske samma sak nu? Dock har jag inte märkt att jag har haft migrän.

Vet att jag övertänker allt men är väldigt orolig.

Har aldrig hört röster eller nåt liknande.

Har ni några bra tips? Har skrivit här förut men känns bättre om man får lite försäkring.