Extremt sockerberoende

Jag har under de senaste åren utvecklat ett extremt beroende av socker. Förr var jag också beroende av socker men då åt jag endast på helger. Nu äter jag något sött exakt varje dag, en marabou här och någon tårtbit där osv... 

Helt sjukt hur mycket pengar jag lägger ut på godis och andra sötsaker, går nog och köper något sött minst 5 dagar i veckan.

Vet verkligen inte vart jag ska ta mig till längre, har gått upp så otroligt mycket i vikt och mår extremt dåligt över detta, men kan inte sluta. Så fort jag får en craving på tex. choklad, ja då måste jag köpa choklad. 

Har ni några bra tips som verkligen funkar? Finns det något som är gott som jag kan ersätta sötsakerna med? 

Nej det har jag inte, funkar det och isåfall vem går man till? Kan alla terapeuter hjälpa till med det?

Har inga tips till dig TS. Mer förvånad av att man kan bli så beroende av sötsaker. Ger det ngn kick överhuvudtaget? Jag är snusare och dricker dessutom alkohol minst 6 dagar i veckan. Får nog erkänna att jag utvecklat ett visst beroende, i alla fall psykiskt. Och tyvärr är även alkohol och tobak en dyr vana.

Har inga tips till dig TS. Mer förvånad av att man kan bli så beroende av sötsaker. Ger det ngn kick överhuvudtaget? Jag är snusare och dricker dessutom alkohol minst 6 dagar i veckan. Får nog erkänna att jag utvecklat ett visst beroende, i alla fall psykiskt. Och tyvärr är även alkohol och tobak en dyr vana.

Jag känner delvis igen mig i beteendet. Går inte upp i vikt men får ångest över vad det gör med mina tänder och att jag är en dålig förebild gör mina barn. Det jag upplever fungerar mot det där suget är att motverka trötthet ( sova ordentligt) och motverka stress genom att röra på mig och att äta bra, riktig mat. Rask promenad funkar fint. Sjukt präktigt men jag blir mindre sugen på onyttigheter när jag rör på mig regelbundet och suget är värst när jag kommer hem från jobbet. Då handlar det ju oftast om hunger. Jag mår bäst av att käka små mellanmål mellan huvudmålen. Frukt eller en riskaka med jordnötssmör tycker jag kan hålla suget lite i schack.