Äppelcidervinäger

Hur ska jag dosera äppelcidervinäger på morgonen? Har provat två matskedar i ett glas vatten men är så äckligt och känns som att halsen fräts sönder. Är effekten lika bra om jag tar en msk på morgonen och en på kvällen när jag kommer hem från jobbet? (Vill ej ha kapslar och kan inte ha på jobbet innan måltiden)