Bra diet tips?

Hej!

Jag tänkte om jag kunde få lite råd och tips på bra dieter eller kanske få några bra och nyttiga recept på maträtter då jag mer än gärna vill gå ner i vikt. Och kan redan nu säga att jag väger 58/59 kg och är 166cm lång, och det börjar känna att man gått upp lite och jag mår illa och känner av den smygande paniken som hotar att få mig att må värre och hata mig själv mer än vad jag redan gör.

Hoppas jag inte varit till alltför mycket besvär och ber om ursäkt omlite rörlig och kanske otydlig text.