Varför är jag så irrationell?

Hej! Jag har problem med att jag ofta tar irrationella beslut som jag vet är fel men jag gör dem ändå. Låt mig förklara med några exempel.

Spel: jag tycker att det är kul att spela på casino. Jag vet att huset vinner i längden och att känslan av att förlora är värre än glädjen jag för av att vinna (jag har koll på prospect theory). Därför försöker jag undvika spel. Ändå bettar jag ibland, exempelvis en hundralapp, inför en fotbollsmatch. För stunden frikopplar jag rikstänkandet och ser bara den potentiella vinsten.

Mat/snacks: jag kan kränga mycket godis en helgkväll även ifall jag vet att jag kommer må dåligt. Det är trevligt för stunden men efter en stund mår jag illa och får lida för det hela kvällen.

Prylar: jag kan få för mig att jag verkligen behöver en viss pryl. Innerst inne vet jag att jag klarar mig väl utan den, framför allt om jag kan spara pengarna, men ändå köper jag saker och ångrar dem i efterhand.

Detta är antagligen inte mer än mänskligt beteende. Däremot tror jag att jag är lite mer impulsiv än många andra. Finns det någon som känner igen sig och kan tipsa om hur man kan få bättre självkontroll? Har ni en bok, forskning eller vad som helst som ni tycker är värt att läsa, dela gärna med er; jag älskar att grotta ner mig i saker :)