Somna tidigare på kvälle

Jag har en son på 5 månader och sedan födseln så har han somnat för natten förhållandevis sent, vid kl 22-23. Det är vårt tredje barn och de äldre syskonen sommar vid kl 20 och när de var mindre vid 19-19:30.

Nu har vi en rutin sedan några veckor tillbaka att jag går upp kl 6:10 för att hinna med morgonbestyren innan den äldsta ska till skolan. Då vaknar bebisen strax efter mig. Han sover sedan rätt länge på förmiddagen, ca 1-2 h. På eftermiddagen sover han vanligtvis 2 korta pass om 15-25 min. Han får dock inte sova efter kl 16. Sen är han trött vid 19:30-20 och jag lägger honlnvid kl 20 efter amning. Efter det vaknar han med 10-30 min mellanrum fram tills klockan är ca 22:30-23. Då somnar han djupt och sover 3-4 h.

Kn jag göra något som hjälper honom att somna djup tidigare på kvällen, vid kl 20? Eller är det bara att vänta på att han blir äldre?