Hjälp, hälsosamt matschema

I samband med många stora och omtumlande livshändelser senaste tiden har musten helt runnit ur och kosthållningen har blivit lidande. Jag mår dåligt, orkar inte laga ordentlig mat, mår sämre eftersom jag inte äter ordentligt... Det har blivit en ond cirkel!

Jag tycker om att äta hälsosamt och träna, träningen har fallit bort på senaste men den ska tillbaka, men vi börjar med kosten.

Jag äter det mesta förutom kalla sallader, grönsallad, gurka, otillagade tomater och morötter osv. En sallad som tillbehör till maten funkar inte, dock äter jag det mesta tillagat i mat.

Jag har noll motivation. Ni som tränar och lever och äter hälsosamt, hur ser en vecka ut för er i matväg? Frukost, lunch, middag och eventuella mellanmål. Inspirera mig!