Har under en längre tid vaknat upp mitt i nätterna. Har oftast inga större problem att somna in, men vaknar som sagt alltid runt kl 03-04.
Har börjat fundera på om mitt användande av smartphone/platta i sängen precis innan sovdags har något med problemet att göra.
Hur upplever ni andra detta som använder dessa saker i sovrummet? Har ni problem med sömnen, eller sover ni gott ändå?
Jag använder inte ens mobil i sovrummet. Ljuset från platta/tv/mobil är störande för hjärnan.
Jag sitter alltid med telefonen nån-några timmar varje kväll innan jag ska sova. Jag sover bra genom hela natten.
Jag sitter alltid med telefonen nån-några timmar varje kväll innan jag ska sova. Jag sover bra genom hela natten.
Vad jag förstått TS är att det är själva insomnandet som kan störas av användande innan sovdags. Alla drabbas ju inte. Och somnar du gott så är det nog annat som stör dig när du vaknar vid 3-4-tiden.
Vad jag förstått TS är att det är själva insomnandet som kan störas av användande innan sovdags. Alla drabbas ju inte. Och somnar du gott så är det nog annat som stör dig när du vaknar vid 3-4-tiden.