• JayFlash

    Hjälp, det gör ont i bröstet på riktigt.

    Jag är en ung nyligen separerad man som råkar jobba med min föredetta och jag tror jag kommer få en infarkt. Hela tiden när jag tänker på att jag måste träffa henne ger mig svättningar och hjärtslag så tunga att de värker och jag blir anfådd. Det är tydligt för när jag inte har henne i tankarna eller inte tänker på jobbet så blir jag lugn. Jag vill inte peka finger och gnälla om allt hemskt som har hänt men min kropp gör våldsamma reaktioner mot blotta tanken och det enda jag vill göra är att sjuka mig eller säga upp mig, eller bara stanna hemma... Men det går ju inte.

    Det tär på min manlighet att bli så påverkad, det är inte det att jag saknar henne och har hjärtesorg men mitt hjärta kommer fantamig gå sönder på riktigt snart om min puls inte går ner, den har slått tjugosex på femton sekunder hela veckan i streck och månader före och snart ska jag jobba igen...

    Jag har ingen aning vad jag ska göra.

  • Svar på tråden Hjälp, det gör ont i bröstet på riktigt.
  • Långbenopluto
    JayFlash skrev 2015-06-29 12:42:37 följande:

    Jotack, så mycket har jag förstått. Hur hanterar man det då?


    Googla så hittar du en massa olika "verktyg", sedan får du testa dig fram vad som passa dig.

    Jag anser det är mer "manligt" att erkänna att man är en man med känslor.
  • JayFlash

    Jag har googlat, jag har andats i fyrkanter, distraherat mig själv med annat, sprungit en mil, mediterat (något jag praktiserat länge), tröstätit, jag sa precis upp mig från arbetsplatsen (Det kändes fan inte mycket bättre, dock tryggare sjukt nog).

    Om du KAN några guldägg eller har ERFARENHET med ångest så dela gärna med dig, jag kom inte till en del av internet för att jag inte hittade i en annan del av internet; Jag lovar.

Svar på tråden Hjälp, det gör ont i bröstet på riktigt.