Antal timmars söms för en 16 åring?

Generellt 8-9 timmar.
www.halsosidorna.se/Somn.htm

Min erfarenhet av tonåringar är att de flesta av dem under den perioden får ett ökat sömnbehov jämfört med när de är i10-12 år. Jag tror att det är de hormonstormar som de hamnar i som ställer till det för dem. I vissa perioder verkar de ha sömnbehov som småbarn. Det där är inte lätt då de ofta vill vara upp länge, som vuxna, samtidigt som de ska upp tidigt till skolan.

Enda trösten är att det är en period som går över. Men det är tufft som föräldrar att hantera. Man ser att de är jättetrötta, men de kräver att få vara upp till över midnatt.

Det har mina reglerat själva. Jag lägger mig inte sådant när det handlar om ungdomar i den åldern.