Ophelia94 skrev 2015-06-14 19:14:24 följande:
Hej.
Lever i princip på godis, varit så i många år. Och vill gärna sluta. Vet att jag kan om jag ger mig tusan på det men problemet är att som det är just nu så skulle jag äta mat någon gång i veckan då bara.
Så funderar då på vad jag kan ersätta godiset med?
Jag vet att frukt och allt vad det är funkar men problemet är att jag behöver saker som inte kostar för mycket och med lång hållbarhet. Kan köpa kanske två äpplen, äter ena och sedan vill jag inte ha äpple förrän två veckor senare. Och känner att det är ingen idé att gå och försöka handla en frukt om dagen för jag vet aldrig vad jag är sugen på när jag väl står i affären, vilket alltid slutar med att jag köper godis.
Någon som har några förslag? Vore väldigt tacksam.
Börja med att laga någorlunda normal mat som inte har med godis/skräpmat att göra, gör lite spagetti med köttfärssås inte särskilt svårt lägg i lite hackade tomater med lite koriander på, läs lite kokböcker hitta inspiration, vad tyckte du om för mat i skolan/hemma? Börja där och sedan leta upp recept eller varför inte hitta på egna recept och prova dig fram till någon som passar.
Så fort du har börjat äta dig mätt kommer dit sug att sakta men säkert att försvinna. Men om du verkligen vill sluta helt och hållet låna boken/köp boken som heter Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt, finns i princip hur mycket böcker som helst angående hur man blir av med beroende men personligen skulle jag fokusera på Andreas bok då den lär ut mycket annat sunt förnuft som bara har goda hälsoeffekter för människans kropp och sinne.
