Du behöver ju knappast redskap för att träna - bodybuilding kanske, ok - men träna behöver du inte mer än typ en halvtimme per dag för - kolla Bodyrock på Youtube om du vill ha inspiration.
Du kan få till branog träning med bara din egen kropp som motstånd - om du inte är bodybuilder då, men du håller dig iaf i form då. För en halvtimme om dagen hittar du väl ändå?
Själv har jag inte mycket tid alls drygt 11 timmar om dagen åt helvete pga jobbet, och så ska det städas och lagas mat och spenderas tid med sambon och det ena med det tredje - men ett 15 minuter pass magdans på handikapp-toaletten på jobbet på lunchen, eller bakvända pushups mot en väg-kloss, eller armhävningar eller utfall, eller squats eller situps eller...jamen, du fattar - med lite uppfinningsrikedom så går det - saknar du att lyfta extra vikt uppåt så kan du stå på händer, mot en vägg om balansen saknas, och lyfta digsjälv, till exempel - saknar du att få in triceps borde det funka att ha fötterna lyfta i 45 grader vinkel och lutade mot något, eller så, magen mot taket och lyfta kroppen upp och ner, vilket bör ge lite mage och rygg och axlar också - alltså, igen, bara som exempel. Och så kan du springa och skutta och hoppa och sparka och vifta och ta små promenader, och dansa.
Så du behöver absolut inte vara utan träning bara för att du har dåligt med tid och brist på redskap - testa får du se :)
