Allvarligt!!
förstår att du vill gå ner men på det sättet du gör det är det förmodligen farligt och kontra produktivt,
kroppen har vad som kallas basala energibehovet (minsta energi som krävs för att hålla kroppen vid liv uder längre tid, ps. alla klarar att inte äta någon dag el så), energin som krävs är ca 1000-1200 Kcal under normala omständigheter, och om man får i sig mindre än det basala kommer kroppen efter några dagar gå i svältläge och börjar då packa in vätska och lagra så mycket fett som möjligt, dvs när du börjar äta igen sen kommer kroppen förska omvandla det mesta till fett för att lagra det, normalt sett tar kroppen bara upp en del av fettet vi åter, smäller du i dig ett kilo smör så tar kroppen upp endast en bråkdel, om du gör samma sak då kroppen är i svältläge blir vätske och fett inpackningen brutal
och om du svälter dig tillräckligt länge kommer kroppen även börja bryta ner muskler (normalt sett görs detta redan, det hör till vår normala cellförnyelse och kräver proteiner, saknas proteiner bryts muskelceller ner), det är blan annar därför jojjo bantare tappar muskelmassa istället för fett (muskler väger betydligt mer än fett)
du kan tex läsa
www.halsosidorna.se/Energibehov.htm
/Patrik
