Hej!
Jag ammar och äter mjölkfritt för min lilla kille får ont i magen av mjölkprodukter! Han verkar också vara känslig för soja.
Ni med samma problem- vad äter ni för att få i er kalcium? Några bra tips?
Tack! :)
När jag var tvungen att äta mjölkfritt med min äldsta så åt jag kalciumtabletter som jag köpte på apoteket. Det finns såna som även innehåller D-vitamin. Den läkare som rekommenderade kalciumtabletterna sa att det var viktigt att välja de med D-vitamin då man inte får i sig så mycket D-vitamin om man utesluter mjölk.
Glömde nämna att jag har ett svagt minne av att läkaren sa att man behöver D-vitamin för att ta upp kalcium, men det var så längesen så jag är inte helt säker.
Kalcidon kalciumtabletter. Finns på apoteket.
Ägg är bra också men min bvc-sköterska sa att man behöver stora mängder kalcium när man ammar så tabletter var viktigt.
Jag har en vuxen dotter som kör med risdryck framför allt, men hon säger att havredryck är bättre om man tål det. Hon rekommenderar havredryck och broccoli. Mandel om det går bra också.
kalcidon från apoteket äter jag dricker havremjölk ibland. Dock gillar jag inte havremjölken så värst.....
Havremjölk som är berikad med kalcium. Finns bla Oatly har jag för mig
Kalciumtabletter. En del ersättningsprodukter är berikade men långt ifrån alla.
Jag gjord misstaget att köpa oatly ekologiska havremjölk som såklart inte var berikad.
Jag gjord misstaget att köpa oatly ekologiska havremjölk som såklart inte var berikad.
Tack för era svar!! :)) Blir till att köpa tabletter!